Приступы головокружения в большинстве случаев объясняются кратковременным понижением артериального давления, в результате которого резко уменьшается количество доставляемых к мозгу кислорода и питательных веществ. Иногда такое состояние возникает при резком вставании (ортостатическая гипотензия) и продолжается в течение нескольких секунд, понижении сахара к крови вследствие чувства голода или при недостатке в организме жидкости.
Другими причинами головокружения могут быть:
- болезни артерий;
- инсульт;
- тахикардия;
- остеохондроз шейного отдела позвоночника;
- приступ эпилепсии;
- сильный стресс;
- алкогольное и/или наркотическое отравление;
- пищевая аллергия;
- утомление глаз;
- гормональные нарушения организма.
Во избежание приступов головокружения необходимо совершать несколько глубоких вдохов, прежде чем принять вертикальное положение, следить за уровнем сахара в крови, рационально составлять свой ежедневный рацион, приемы пищи в котором должны быть не реже 1 раза в 4-5 часов. Для обеспечения полноценного снабжение головного мозга кислородом, желательно ежедневно не менее 30 минут заниматься активной физической тренировкой (преимущественно плаванием, быстрой ходьбой и т.д.). Тренировке сосудов отлично способствует ежедневный контрастный душ или сидячие контрастные ванны, стимулирующие кровоток.
Специалисты заявляют, что если корзинки из бересты то это может помочь избавится от головной боли.
Если все же приступ головокружения случился, стоит сделать несколько глубоких вдохов, присесть, слегка опустив голову и приподняв ноги на опору.
Если головокружения часто повторяются, во время приступов ощущается боль в шее, ухе или головная боль, учащается пульс, чувствуется онемение в лице и конечностях, возникают трудности с дыханием - это повод для срочного обращения к врачу.
