Храп

Что такое храп?

Храп, как и все другие звуки, вызван вибрацией, способствующей образованию звуковой волны в воздухе. Например, когда мы говорим, наши голосовые связки вибрируют, чтобы сформировать голос. Когда желудок урчит, он тоже вибрирует, т.к. воздух и продукты питания проходят через него.

Пока мы спим, турбулентный поток воздуха может вызвать вибрацию тканей носа и горла и привести к возникновению храпа. По существу, храп является звуком, получающимся в результате турбулентного воздушного потока, который вызывает вибрацию тканей носа во время сна.

Насколько распространен храп?

Любой человек может храпеть. Исследования полагают, что 45% мужчин и 30% женщин храпят регулярно. Часто люди, которые нерегулярно храпят, начинают храпеть после вирусных заболеваний (например, гайморита) или после принятия спиртных напитков и определенных лекарств.

Люди, которые храпят, бывают разного телосложения. Мы часто думаем, что большие люди с толстыми шеями, склоны храпеть. Тем не менее, худенькая женщина с маленькой шеей может храпеть так же громко, как и большой мужчина. В целом, как только люди набирают вес, стареют, храп, как правило, ухудшается.

Причины храпа

Когда мы дышим, воздушный поток проходит через нос или рот и проникает в легкие. Когда мы дышим, образуются слабые незаметные звуки. Когда мы занимаемся спортом, воздух движется быстрее, и воспроизводит более громкие звуки. Это происходит потому, что воздух движется в и из носа или рта более быстрыми темпами, и это приводит к большей вибрации воздушного потока, также создает некоторые вибрации в тканях носа и ротовой полости.

Когда мы спим, часть горла иногда сужается. Такое же количество воздуха, проходящее через это небольшое отверстие, может стать причиной вибрации тканей носа и ротовой полости, и тем самым привести к появлению храпа. У разных людей различные причины храпа. Сужение может быть в области носа, рта или горла.

Функция носа при нормальном дыхании

Лучше дышать носом, а не ртом. Нос увлажняет, обогревает и служит фильтром для поступающего воздуха. Когда мы дышим через рот, эти изменения с вдыхаемым воздухом происходят в меньшей степени. Легкие принимают загрязненный, сухой, холодный воздух, и это в большой степени может вызывать дискомфорт, особенно, когда вы дышите холодным воздухом.

Нос состоит из двух параллельных путей, разделенных перегородкой. Полость носа составляют слизистая оболочка, хрящевая, костная и другие ткани. В каждом носовом проходе выделяют три носовых раковины, которые имеют длинную, цилиндрическую форму. Носовые раковины содержат множество мелких кровеносных сосудов, которые влияют на поток воздуха (обогревают). Если кровеносные сосуды в носовых раковинах увеличиваются в размерах, то тогда носовые раковины начинают отекать или опухать. Если сосуды сужаются, то тогда носовые раковины становятся больше и воздушный поток увеличивается.

У каждого человека имеется естественный назальный цикл, который обычно меняется каждые 8 часов. Например, если правый носовой ход отек, то большая часть воздуха будет проходить через левый носовой ход. Примерно через 8 часов, правый носовой ход станет больше, а левый - может опухнуть, при этом теперь большая часть воздуха будет проходить через правый носовой ход. Вы можете заметить такие изменения, если у вас хроническая простуда и часто заложен нос. Также носовые раковины могут отекать вследствие аллергических реакций или же влияния окружающей среды, например, грязи, холода.