Совет по продовольствию и питанию Института медицины (США) рекомендовал следующее стандарты приема витамина D:
200 МЕ ежедневно для мужчин и женщин от 19 до 50 лет;
400 МЕ ежедневно для мужчин и женщин от 51 до 70 лет;
600 МЕ ежедневно для мужчин и женщин 71 года и старше.
Если у человека уже развивается остеопороз, желательно принимать 400 МЕ витамина D дважды в день в качестве дополнения к рецептурному препарату при остеопорозе.
Обычная поливитаминная таблетка содержит 400 МЕ витамина D. Следовательно, один или два приема в день должны обеспечить рекомендуемое количество витамина D. Альтернативно, витамин D может быть получен в комбинации с кальцием в таблетированных формах. Адекватное количество кальция и витамина D крайне важно для здоровья костей.
Адекватные уровни кальция и витамина D важны для поддержания оптимального состояния костной ткани, особенно в дополнении к любому рецептурному медикаменту при остеопорозе. Хроническое избыточное употребление витамина D, особенно, свыше 2000 МЕ в день, может привести к токсическим уровням витамина D, повышенному содержанию кальция в крови и моче и может вызвать образование почечных камней. В связи с тем, что различные пищевые добавки могут также содержать витамин D, важно рассмотреть содержание витамина D в пищевых добавках, прежде чем принимать дополнительный витамин D.
Доказано, что менопаузальная гормональная терапия (которая раньше называлась гормональной заместительной терапией или ГЗТ) предотвращает потерю костной ткани, повышает плотность кости и предотвращает переломы. Она эффективна для предотвращения остеопороза у постменопаузальных женщин. Эстроген доступен в форме таблеток или в форме кожного пластыря.
Эстроген используется в комбинации с прогестероном в виде таблеток и пластырей. Прогестерон обычно применяется вместе с эстрогеном для предотвращения рака матки, который может произойти при использовании одного эстрогена. Женщины, которые перенесли гистерэктомию (хирургическое удаление матки), могут принимать один эстроген. Тем не менее, из-за побочных эффектов менопаузальной гормональной терапии, таких как повышенный риск инфарктов миокарда, инсультов, кровяных тромбов в венах и рака груди, менопаузальная гормональная терапия больше не рекомендуется для долгосрочного использования в терапии остеопороза. Менопаузальная гормональная терапия используется кратковременно для облегчения менопаузальных приливов.
Каждая женщина индивидуально консультируется врачом по поводу менопаузальной гормональной терапии. Для получения большей информации, прочитайте, пожалуйста, статью Гормональная терапия.
Теги:
Симптомы:
