Сонливость

Признаки и симптомы бессонницы

Главными симптомами появления расстройства являются: проблема с засыпанием, что приводит к недостатку сна. Недостаток сна может привести к:

Чувству усталости, апатии, сонливости в течение дня

Проблемам с концентрацией внимания

Депрессии, раздражению или стрессу

Если вы обратились к врачу, то вам могут задать вопросы:

О появлении новых или старых проблем со здоровьем

О появлении некоторых заболеваний, таких как артрит

О применении лекарств

Врач может спросить о графике работы или учебы, принимаете ли вы кофеин, курите ли вы, также спросит о наличии хронических заболеваний.

Также врач может задавать вопросы, касающиеся работы, чем вы занимаетесь, кем работаете, есть ли у вас проблемы в личной жизни, часто ли вы испытываете стресс. Вдобавок к этому врач может поинтересоваться, наблюдаются ли у членов вашей семьи проблемы со сном.

Чтобы как можно детальнее выяснить, какие проблемы у вас наблюдаются со сном, врач спросит о ваших привычках, связанных со сном. Например:

Как часто у вас наблюдаются проблемы со сном и как долго они у вас наблюдаются?

Когда вы встаете и ложитесь в рабочие дни и в выходные?

Как долго вы не можете заснуть, как часто вы просыпаетесь по ночам, и как долго вам проходится снова засыпать?

Храпите ли вы по ночам или просыпаетесь от нехватки кислорода, вам становится трудно дышать?

Как вы себя чувствуете, когда просыпаетесь по утрам, чувствуете ли вы усталость в течение дня?

Как часто вы дремлете, или засыпаете, при выполнении какой-либо работы?

Вас могут попросить вести специальный дневник, куда вы будете записывать все, что касается вашего сна. Такой дневник нужно будет вести в течение 1-2 недель, чтобы прояснить проблему. Также вы можете попросить вашего партнера завести такой же дневник.

Чтобы выяснить, что является причиной нарушения вашего сна, врач может задать вам такие вопросы, как:

Волнуетесь ли вы, когда засыпаете или просыпаетесь, что вас тревожит?

Что вы едите или пьете, принимаете ли вы лекарства на ночь или нет?

Что вы делаете до того, как пойти спать?

Какой уровень температуры, шума, когда вы спите?

Какие устройства находятся в вашей спальне, например, телевизор или компьютер?

Медицинское обследование

Врач может провести обследование, чтобы выяснить причины нарушения сна. Может потребоваться сделать анализы крови, выявить наличие заболеваний, которые могут стать причиной бессонницы.

Исследование сна

Полисомнография - это запись того, как вы дышите, двигаетесь, как бьется ваше сердце, когда вы спите. Для проведения такого обследования, вам необходимо находится в специальном центре изучения сна. Врач порекомендует провести такую процедуру, если у вас наблюдаются признаки такого расстройства сна, как, например, синдром ночного апноэ во сне.