Сонливость

Виды бессонницы

Существует два вида бессонницы. Наиболее распространенный вид бессонницы - это вторичная бессонница. Считается, что 8 из 10 людей страдают от вторичной бессонницы. Вторичная бессонница - это такой вид бессонницы, при котором это состояние возникает как результат или побочный эффект какого-либо заболевания. Заболевания, которые могут стать причиной возникновения бессонницы:

Например, определенные заболевания, такие как заболевания легких или сердца;

Боль, стресс или депрессия;

Лекарства, которые мешают правильному процессу сна;

Кофеин, табак, алкоголь и другие вещества, которые мешают нормальному протеканию процесса сна;

Появление другого нарушения сна, например, обстановка, при которой невозможно заснуть или изменения в режиме сна;

Напротив, первичная бессонница - это заболевание, которое не является побочным эффектом какого-либо заболевания. Это расстройство сна, которое длится, по меньшей мере, 1 месяц или даже дольше.

Бессонница - это довольно распространенная проблема. Расстройства сна приводит к тому, что днем очень хочется спать и отсутствует энергия. Если расстройство продолжается в течение длительного периода времени, то появляется чувство раздражения или депрессия; становится трудно запоминать что-либо, учить, концентрировать внимание; ухудшается успеваемость в школе или снижается трудоспособность. Бессонница лишает человека энергии, которая необходима, чтобы уделять внимание семье или друзьям.

Бессонница может быть легкой или же серьезной, в зависимости от того, как долго длится расстройство и как часто оно возникает. При хронической бессоннице человек, по меньшей мере, не может заснуть в течение трех ночей или даже месяца. Бессонница, которая длится меньше времени, чем хроническая, называется острой или коротковременной бессонницей.

Вторичная бессонница, как правило, проходит без лечения, после устранения причины ее появления. Улучшение режима сна и изменение стиля жизни, как правило, помогает устранить данное расстройство. Если причина нарушения сна не ясна, то тогда необходимо обратиться к врачу, чтобы устранить проблему.

Причины бессонницы

Причины вторичной бессонницы

Вторичная бессонница обычно появляться из-за стресса, эмоционального напряжения или заболеваний, которые нарушают режим сна.

Причиной возникновения вторичной бессонницы может быть эмоциональное расстройство, включая депрессию, стресс или посттравматический стресс, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона – это примеры нервные расстройств, которые могут стать причиной вторичной бессонницы.

Заболевания, которые могут стать причиной появления вторичной бессонницы:

Заболевания, которые являются причиной возникновения острой боли, такие как артрит или головные боли;

Заболевания, которые сопровождаются нарушением дыхания, такие как астма и сердечная недостаточность;

Гиперактивность щитовидной железы;

Желудочно-кишечные расстройства (например, изжога);

Расстройства сна, такие как синдром беспокойных ног, могут стать причиной вторичной бессонницы. Вдобавок к этому вторичная бессонница может быть результатом или побочным эффектом лекарств или веществ, включая:

Кофеин или другие стимулянты

Табак или другие продукты, содержащие никотин

Алкоголь и другие седативные средства

Определенные лекарства для лечения астмы (например, теофиллин)

Противоаллергические средства или препараты для лечения простуды

Бета-блокаторы (лекарства, которые применяются для лечения заболеваний сердца)

Причины первичной бессонницы

Первичная бессонница - это другое расстройство сна, которое возникает по причине эмоционального стресса, и которое обычно длится один месяц и более. Ученые пока еще не выяснили, рождаются ли люди с таким расстройством. Причины появления первичной бессонницы:

Сильный или длительный стресс, эмоциональное расстройство.

Путешествия или график работы человека, связанный с частыми командировками, при этом нарушается режим сна человека.

Даже при устранении этих причин бессонница может остаться. Расстройство сохраняется, т.к. организм уже привык справляться с недостатком сна. Такие привычки включают: дремоту, если вы волнуетесь и думаете, как заснуть, или если вы ложитесь спать рано.

Кто подвержен риску первичной бессонницы?

Бессонница - это очень распространенное расстройство. Один из 3 взрослых людей страдает от этого расстройства. Один из 10 взрослых страдает от хронической бессонницы. Бессонница чаще возникает у женщин любого возраста. Однако у пожилых людей бессонница появляется намного чаще, чем у молодых. Бессонница может развиваться, если:

Если человек испытывает постоянно стресс, депрессию или другие эмоциональные расстройства

Работа по ночам или частые ночные смены в рабочем графике

Длительные путешествия, например, длительные перелеты