Полнота и ожирение

Какие новые исследования ожирения сейчас проводятся?

Сейчас ведутся исследования влияния генов на количество арахидоновой кислоты (одна из жирных кислот, которая отвечает за синтез простагландинов в организме) в печени и мышечных тканях крыс. Замечено, что у крыс, которые унаследовали от обоих родителей гены, отвечающие за предрасположенность к ожирению, содержание арахидоновой кислоты в мышцах и печени понижено. Эти крысы толстеют, даже если питаются очень низкокалорийной пищей. Если в пищу этим крысам добавлять специальные вещества, которые содержат жирные кислоты, повышающие количество арахидоновой кислоты в мышечных тканях, крысы худеют. У больных ожирением людей также понижено содержание арахидоновой кислоты в крови. Сейчас изучается эффективность пищевых добавок, которые содержат жирные кислоты, в лечении ожирения. Также ведутся исследования эффективности инъекций лептина в лечении ожирения, возникшего из-за недостатка лептина в организме.
Для снижения аппетита при лечении ожирения изучается эффективность некоторых гормонов, таких как нейропептид Y, холецистокинин и глюкагон (пептид I).
Наука движется семимильными шагами по пути к пониманию причин возникновения ожирения и поиску более совершенных методов лечения этого широко распространенного заболевания. Со временем появятся более эффективные и более безопасные препараты для лечения избыточного веса, но пока «волшебные пилюли» еще не разработаны. Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья и надолго, вам придется всю жизнь придерживаться правильной диеты и регулярно заниматься спортом. Любые препараты могут только помочь в этом процессе, но не заменить его. Лекарства для лечения избыточного веса должны назначаться только в том случае, когда риск для здоровья слишком велик и перевешивает вред, который могут причинить организму побочные эффекты препаратов. Препараты для лечения избыточного веса и ожирения должны назначаться только квалифицированными врачами, которые владеют всей информацией о состоянии здоровья пациента. Следует избегать лекарств, пищевых добавок и гомеопатических средств, эффективность и безопасность которых не подтверждена.
Большинство существующих программ по снижению веса работают, но только при условии, если вы сократите потребление калорий, увеличите расход калорий, или и то, и другое. Оценивая эффективность и безопасность для здоровья той или иной программы, следует принимать во внимание следующие факторы:
1. Диета должна быть безопасной для здоровья, включать в себя все необходимые витамины, микроэлементы и белки. Диетическое питание должно содержать меньше калорий, а не необходимых для организма веществ.
2. Программы по снижению веса должны быть направлены на медленное постепенное снижение веса. Исключение составляют случаи, когда врач назначает специальное лечение для более быстрого снижения веса по серьезным медицинским показаниям. Следует выбирать программы, которые обещают снижение веса на 0,5 кг в неделю через 1-2 недели с начала диеты. При многих низкокалорийных диетах происходит резкое снижение веса в течение первых 1-2 недель, в основном, за счет потери жидкости. Поэтому следует ставить более реальные цели.
3. Если вы хотите похудеть больше, чем на 7-9 килограмм, если у вас есть проблемы со здоровьем или вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, перед началом любой программы по снижению веса вам необходимо проконсультироваться у врача. Врач оценит ваше общее состояние и сможет предсказать, как скажется диета и потеря веса на вашем здоровье. Кроме того, врач сможет посоветовать вам, какую программу по снижению веса лучше выбрать, сколько килограммов вам лучше сбросить, и есть ли в этом необходимость. Если вы планируете придерживаться очень низкокалорийной диеты (специальная жидкость, которая принимается вместо всей пищи на протяжении 1-4 месяцев), необходим медицинский осмотр до начала диеты и на всем ее протяжении.
4. Программа должна включать в себя не только период снижения веса, но и период его поддержания. Похудеть на много килограмм и сразу их набрать - ужасно. Самое сложное в лечении избыточного веса - это как раз поддержание определенного веса, однако далеко не все программы предусматривают это. Выбирайте программу, которая помогает вам изменить навсегда то, что вы едите и уровень физической активности. Вам придется изменить образ жизни, из-за которого у вас когда-то появился лишний вес. Один из самых значимых факторов в поддержании достигнутого веса - это увеличение ежедневной физической нагрузки. Старайтесь больше двигаться в течение дня, даже такие простые приемы, как прогулка после обеда, ходьба по лестнице вместо лифта и эскалатора, даже то, что вы оставите машину на парковке подальше от дома, поможет вам подготовиться к более серьезным занятиям спортом, как ежедневная ходьба и бег трусцой. Возможно, вы выберете индивидуальную программу упражнений, которая лучше впишется в ваш образ жизни.
5. Признаком качественной программы является четкое описание всех расходов и стоимости дополнительных источников расходов, например диетических добавок.
Ожирение - это хроническое заболевание. Слишком часто к лишнему весу относятся как к временному явлению и стараются быстро избавиться от него, несколько месяцев посидев на строгой диете. Однако, большинство людей с лишним весом знают, что бороться с лишними килограммами приходится всю жизнь. Любая программа по снижению веса должна быть безопасной и давать долгосрочный эффект, иначе это просто потеря денег, времени и усилий.