Полнота и ожирение

Что такое препараты для похудения на основе трав?

После того, как была запрещена продажа фенфлюрамина, в качестве альтернативы были предложены препараты на основе трав, однако не следует полагаться на безопасность и эффективность этих препаратов.
Основные компоненты большинства препаратов для похудения – эфедрин и зверобой. Эфедрин стимулирует центральную нервную систему и сердце аналогично амфетаминам. Он вызывает снижение веса, в частности из-за того, что повышает температуру тела, поэтому сжигается больше калорий. Прием эфедрина связан с повышением артериального давления, нарушениями сердечного ритма, инсультами, бессонницей, судорогами и нервозностью. Было отмечено несколько смертельных случаев при приеме эфедрина молодыми людьми. Зверобой в Европе применяется для лечения депрессии средней тяжести, но не имеет отношения к лечению избыточного веса. Действие, эффективность и побочные эффекты зверобоя, в том числе, в сочетании с другими препаратами, еще недостаточно изучены. См. дополнительную информацию в разделе «Опасайтесь препаратов для похудения».

Что такое заменители пищи, искусственные подсластители и пищевые добавки?

Заменители пищи
Заменители пищи применяются вместо обычной еды, это удобный способ сократить количество потребляемых калорий, если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты. Заменители пищи производятся в форме порошка, жидкости или плиток. Заменители пищи богаты белками, но содержат мало жира и калорий. На этикетке должно быть указано содержание калорий на порцию и процентное содержание белков, жиров и углеводов. Общее содержание калорий указано на упаковке, поэтому подсчитывать ежедневное количество потребляемых калорий легко и удобно.

Искусственные подсластители
Сахарин и аспартам - это заменители сахара, которые содержат мало или вообще не содержат калорий. Их можно использовать вместо обычного сахара. Если вместо одной чайной ложки сахара вы воспользуетесь сахарином, вы исключите из диеты 33 калории. При фенилкетонурии (серьезное заболевание, при котором организм человека не способен расщеплять и выводить аминокислоту фенилаланин) использовать аспартам нельзя, потому что он содержит фенилаланин.
Также вместо сахара можно употреблять в пищу фруктозу, сорбит и ксилит, но в них больше калорий, чем в сахарине и аспартаме. Если злоупотреблять сорбитом, может возникнуть диарея.

Препараты и пищевые добавки для снижения веса
Несмотря на все заверения производителей, препараты и пищевые добавки для снижения веса, сами по себе, не вызывают похудения. Препараты для снижения веса на основе трав и «сжигатели жира» еще более опасны. Эти препараты могут содержать сочетание эфедры (естественного источника эфедрина), иву серебристую (источник салицина) и/или гуарану или семена дерева колы (источник кофеина). Эти вещества являются стимуляторами, то есть, теоретически они ускоряют обмен веществ и помогают избавиться от избыточного веса. Тем не менее, их эффективность в качестве средства для снижения веса не доказана. Кроме этого, эфедра может вызывать серьезные побочные эффекты, такие как сердечные приступы, судороги и смерть. Часто в препаратах для похудения содержится хром, однако его эффективность также не доказана.
Чаи для похудения содержат сильные природные слабительные (трава сенны, крушина) и мочегонные (жестер). Они вызывают диарею и потерю жидкости, что приводит к вымыванию натрия, калия и может привести к обезвоживанию. Несмотря на то, что некоторые люди худеют, это происходит только из-за потери жидкости и эффект временный. Более того, при низком уровне натрия и калия может возникнуть аритмия и даже смерть.
Для снижения чувства голода в некоторые препараты добавляют гуаровую смолу. Однако ее эффективность не доказана, и ее прием вызывает боль в желудке, газы и диарею.
Все вышеуказанные препараты лекарствами не являются, и поэтому правительство не может контролировать их производство и продажу, и соответственно, не имеется достаточной информации об их эффективности и безопасности.
Фенилпропаноламин
В 2000 году фенилпропаноламин был запрещен к использованию в качестве компонента лекарственных препаратов, потому что при его употреблении повышается риск геморрагического инсульта (кровоизлияния в мозг).